恩阳区志愿服务总队：“五禽戏”教学进社区推广全民健身理念

2月20日，由恩阳区志愿服务总队主办、恩阳区医疗健身志愿服务队承办的中医养生之“五禽戏”教学宣传活动走进恩阳区文治街道老场社区，引导更多居民积极参与到健身活动中来。

活动中，健身教练樊春安一边口述“五禽戏”的动作要领，一边为大家做示范动作，并介绍每一节的健身功效，讲解如何将动作和呼吸相结合，带领大家逐步掌握动作基本要领。

在舒缓的音乐引导下，现场居民舒展筋骨、活动关节，激情满满地练习着，感受着传统中医文化的魅力。“练习了一会儿，我觉得效果比较好，难度也不大，是非常适合我们老年人的一种运动。”老场社区居民罗大爷笑着说。

“通过组织练习‘五禽戏’，发挥中医强身健体特色优势，营造浓厚的中医文化氛围，帮助群众掌握科学的健康知识，提高群众的健康管理能力，更好地引导群众积极参与科学健身。”恩阳区医疗健身志愿服务队志愿者李成超表示。

现场志愿者还向居民讲解了健康饮食等中医知识。大家纷纷表示，这样的活动非常有意义，以后要经常参加。